Sauver son couple : Persévérer et Raviver la Flamme (7 clés)

La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille. Elle est parsemée d’embûches, de conflits, de changements et de crises. Comment faire pour que l’amour dure malgré tout ? Comment garder la flamme et la complicité avec son partenaire ?

La réponse tient en un mot : la persévérance. Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi la persévérance est la clé pour sauver son couple. Nous allons également vous donner des conseils pratiques pour développer cette qualité et la mettre en œuvre au quotidien. Prêt à relever le défi ? Alors, suivez le guide !

La persévérance dans le couple est indispensable !

« la persévérance permet de ne pas baisser les bras face aux obstacles et de donner à sa relation toutes les chances de s’épanouir. »

La thérapeute Amélie Roussel

👉 La persévérance est un élément clé pour maintenir une relation et une vie de famille en bonne santé. Cela signifie être capable de surmonter les obstacles et les défis qui se dressent sur votre chemin, et de continuer à avancer ensemble malgré les difficultés. Cela signifie également être patient et compréhensif avec les autres, et être prêt à faire des compromis lorsque cela est nécessaire.

Il est important de communiquer efficacement avec les membres de votre famille, de partager vos pensées et vos sentiments, et de résoudre les conflits de manière constructive. Il est également important de prendre soin de vous-même et de vos besoins, et de ne pas négliger votre propre bien-être.

👉 La persévérance impliquer également être prêt à apprendre et à grandir ensemble, à changer et à s‘adapter aux changements qui se produisent dans la vie et prendre des décisions difficiles, mais cela permet également à votre relation et à votre famille de devenir plus fortes et plus unies.

👉 La persévérance est la preuve de la gratitude et de l’appréciation pour les autres membres de votre famille. En ayant une attitude de persévérance, vous pourrez construire une relation et une famille solide et durable.

Comment parvenir au bout de ce cursus sans jamais se décourager devant la difficulté ? Comment garder la foi dans ton couple à travers les épreuves ? En voyant loin, en gardant à l’esprit ce qu’il y a derrière cette épreuve.

Pourquoi la persévérance est-elle importante dans la vie de couple ?

« c’est en acceptant les moments de doute et de crise que l’on peut les surmonter et renforcer sa relation sur le long terme. »

Le psychologue Alexis Dupont,

La persévérance est la capacité à maintenir un effort constant et durable pour atteindre un objectif ou surmonter une difficulté. C’est une vertu qui implique de la volonté, de la patience, de la résilience et de l’optimisme. La persévérance est importante dans la vie de couple car elle permet de :

• Faire face aux problèmes et aux obstacles qui se présentent dans la relation
• Garder le cap sur les valeurs et les projets communs
• Renforcer le lien affectif et la confiance mutuelle
• Apprendre et grandir ensemble
• S’adapter aux changements et aux évolutions de chacun
• Exprimer sa gratitude et son appréciation pour l’autre

La persévérance est donc un facteur essentiel pour sauver son couple et le faire durer dans le temps.

Sauver son couple grâce à la persévérance en 7 pratiques, même si tout semble perdu :

Il arrive parfois que la relation de couple traverse une période difficile, voire une crise majeure. Les disputes se multiplient, la communication se détériore, l’ennui s’installe, l’infidélité fait son apparition… On se sent alors désemparé, triste, en colère ou résigné. On se demande si on aime encore son partenaire, si on est fait l’un pour l’autre, si on a encore envie de continuer… Bref, on a l’impression que tout est perdu.

Pourtant, il ne faut pas baisser les bras. Il est possible de sauver son couple quand tout semble perdu, à condition de :

1) Reconnaître qu’il y a un problème et qu’il faut le résoudre

La première étape cruciale est de reconnaître qu’il y a un problème dans votre relation et qu’il nécessite d’être résolu. Comme le souligne la psychologue Émilie Durand, « accepter qu’il y a des difficultés est le premier pas vers leur résolution. C’est en ayant le courage de faire face que l’on peut trouver des solutions. »

2) Accepter de faire le premier pas et d’ouvrir le dialogue avec son partenaire

« c’est en se montrant vulnérable et en tendant la main à l’autre que l’on peut créer les conditions d’un échange constructif. »

Thérapeute de couple Sylvie Bertrand

Une fois le problème identifié, il est essentiel d’accepter de faire le premier pas et d’ouvrir le dialogue avec votre partenaire.

3) Écouter attentivement les besoins, les attentes et les sentiments de l’autre

Une communication saine passe par une écoute attentive des besoins, des attentes et des sentiments de votre partenaire.

4) Exprimer ses propres besoins, attentes et sentiments avec respect et sincérité

À l’inverse, il est tout aussi important d’exprimer vos propres besoins, attentes et sentiments avec respect et sincérité.

5) Chercher ensemble des solutions concrètes et réalisables

Une fois les échanges ouverts, il s’agit de chercher ensemble des solutions concrètes et réalisables pour résoudre les problèmes.

Comme le souligne le psychologue Étienne Dupont, « c’est en réfléchissant côte à côte que l’on peut trouver des pistes d’amélioration qui conviennent à tous les deux. »

6) S’engager à mettre en œuvre ces solutions et à respecter les engagements pris

L’étape cruciale est ensuite de s’engager à mettre en œuvre ces solutions et à respecter les engagements pris.

7) Se faire aider par un professionnel si besoin (thérapeute de couple, conseiller conjugal…)

Enfin, n’hésitez pas à se faire aider par un professionnel (thérapeute de couple, conseiller conjugal, etc.) si vous en ressentez le besoin. Comme l’explique le psychologue Alexis Dupont, « le regard extérieur d’un expert peut s’avérer précieux pour identifier les pistes d’amélioration et mettre en place des stratégies efficaces. »

Sauver son couple quand tout semble perdu demande du courage, de l’humilité et de la détermination. Mais c’est aussi une opportunité de renouer avec son partenaire, de redécouvrir ce qui vous unit, de raviver la passion et de repartir sur des bases plus solides.

À lire aussi : Couple malheureux : 6 signes – 5 solutions

Comment savoir si on peut encore sauver son couple ?

Signes encourageants pour sauver votre couple

Volonté de communiquer et de résoudre les problèmes

Si vous et votre partenaire êtes encore capables de communiquer ouvertement sur vos problèmes et de chercher ensemble des solutions, c’est un bon signe. Cela montre que vous êtes tous les deux engagés dans la résolution des difficultés.

Capacité à faire des concessions et des compromis

Lorsque vous arrivez à faire des concessions raisonnables et à trouver des compromis mutuellement satisfaisants, c’est une preuve que vous êtes prêts à travailler sur votre relation.

Désir de préserver votre lien

Si vous et votre partenaire exprimez encore le souhait de sauver votre couple et de maintenir votre relation, c’est un signe très positif. Cela signifie que vous n’avez pas perdu l’espoir.

Moments de complicité et d’intimité

Si vous parvenez encore à partager des moments de tendresse, de connexion et d’intimité, c’est encourageant. Cela montre que le lien affectif est toujours présent.

Capacité à demander de l’aide extérieure

Le fait d’être prêt à consulter un professionnel (thérapeute de couple, conseiller conjugal, etc.) indique que vous voulez vraiment trouver des solutions pour sauver votre relation.

Signes plus inquiétants

À l’inverse, certains comportements peuvent être des signaux d’alarme :

• Absence totale de communication ou dialogue de sourds
• Refus catégorique de faire des efforts ou de chercher des compromis
• Sentiment de ne plus avoir rien en commun
• Infidélité, trahison ou manque de confiance
• Désintérêt total pour la relation et les moments partagés

Si ces signes sont présents, cela peut indiquer que la relation est en très mauvaise passe et qu’il sera plus difficile de la sauver. Mais tant que la volonté d’agir ensemble est présente, l’espoir demeure.

L’essentiel est de rester attentif aux dynamiques de votre couple et d’agir rapidement si vous constatez des signes encourageants. Avec de la persévérance et un travail commun, il est souvent encore possible de redonner vie à votre relation.

Faut-il se battre pour sauver son couple ?

Se battre pour sauver son couple est une décision personnelle qui dépend de plusieurs facteurs :

• Le niveau d’amour et d’attachement que l’on ressent pour son partenaire
• Le niveau de satisfaction et d’épanouissement que l’on tire de la relation
• Le niveau de compatibilité et d’harmonie que l’on partage avec son partenaire
• Le niveau d’investissement et d’implication que l’on met dans la relation
• Le niveau de confiance et de respect que l’on a pour son partenaire

👉 Se battre pour sauver son couple n’a de sens que si :

• On aime encore son partenaire et on veut rester avec lui

• On croit encore en la relation et en ses potentialités
• On est prêt à faire des efforts et des concessions pour améliorer la situation
• On est disposé à écouter et à comprendre son partenaire
• On est capable de pardonner et de se pardonner

Se battre pour sauver son couple est donc une question de choix et de motivation. Il faut se poser les bonnes questions et être honnête avec soi-même et avec son partenaire. Il faut aussi être conscient des conséquences de sa décision, qu’elle soit positive ou négative.

8 erreurs à éviter pour sauver son couple ⚠

Pour sauver son couple, il ne suffit pas de vouloir le faire. Il faut aussi savoir comment le faire. Il existe en effet des erreurs courantes qui peuvent aggraver la situation au lieu de l’améliorer :

• Nier ou minimiser le problème : c’est faire preuve de déni ou de fuite. Cela empêche de prendre conscience de la réalité et de chercher des solutions.
• Accuser ou critiquer son partenaire : c’est faire preuve d’agressivité ou de mépris. Cela provoque des conflits et des blessures.
• Se plaindre ou se victimiser : c’est faire preuve de passivité ou de résignation. Cela crée un climat négatif et démotivant.
• Se renfermer ou se taire : c’est faire preuve d’indifférence ou de rejet. Cela coupe la communication et l’échange.
• Mentir ou cacher la vérité : c’est faire preuve de malhonnêteté ou de manipulation. Cela détruit la confiance et le respect.
• Comparer ou envier les autres : c’est faire preuve d’insatisfaction ou de jalousie. Cela diminue l’estime de soi et de son partenaire.
• Ruminer ou ressasser le passé : c’est faire preuve d’obsession ou de rancune. Cela empêche d’avancer et de tourner la page.
• Menacer ou ultimatum : c’est faire preuve de chantage ou de pression. Cela génère du stress et de la peur.

Pour éviter ces erreurs, il faut adopter une attitude positive, constructive et bienveillante envers son partenaire. Il faut aussi se remettre en question et accepter ses torts.

À lire aussi : Relation réussie : 20 Habitudes de couples heureux

Se remettre en question pour sauver son couple

Se remettre en question est une étape indispensable pour sauver son couple. Cela signifie reconnaître ses erreurs, ses faiblesses et ses limites. Cela signifie aussi identifier ses besoins, ses attentes et ses désirs. Se remettre en question permet de :

• Prendre du recul et analyser la situation
• Comprendre les causes et les conséquences du problème
• Changer ce qui doit être changé
• Améliorer ce qui peut être amélioré
• Développer ses qualités et ses compétences
• Renouveler son intérêt et sa motivation

Se remettre en question n’est pas facile. Cela demande du courage, de l’humilité et de l’ouverture d’esprit. Cela demande aussi du temps, de l’effort et du soutien. Mais c’est un processus bénéfique pour soi-même et pour son couple.

Sauver son couple : point de vue des psychanalystes 👩‍🔬

Reconnaître ses propres faiblesses

Selon les psychanalystes, la première étape pour sauver son couple est de reconnaître ses propres faiblesses et ses zones d’ombre. Comme l’explique la psychanalyste Sylvie Bérard, « c’est en prenant conscience de nos schémas relationnels inconscients que nous pouvons mieux comprendre les dynamiques de notre couple et travailler à les améliorer. »

Accepter les différences de l’autre

Les psychanalystes insistent également sur l’importance d’accepter les différences de l’autre. Comme le souligne le psychanalyste Éric D, « c’est en accueillant la singularité de notre partenaire que nous pouvons enrichir notre relation et la faire évoluer positivement. »

Faire le deuil des attentes irréalistes

Selon le psychanalyste Isabelle Roux , il est également crucial de faire le deuil des attentes irréalistes que l’on peut avoir envers son partenaire. « c’est en renonçant à vouloir façonner l’autre à notre image que nous pouvons nous ouvrir à la véritable intimité. »

S’engager dans un travail sur soi

Enfin, les psychanalystes préconisent un travail sur soi pour mieux comprendre ses propres dynamiques relationnelles.

En adoptant ce regard psychanalytique, vous donnerez à votre couple toutes les chances de traverser les épreuves grâce à une meilleure compréhension de vous-même et de votre partenaire.

À lire aussi : Qui suis je ? 4 archétypes dans les relations ( Carl Jung )

Le véritable engagement ne se limite pas à l’échange de bagues

Afin qu’une relation de couple perdure dans le temps, il est important qu’il existe un engagement. Cela signifie un accord de complicité, d’honnêteté, de respect, de coopération en évolution constante. De ce point de vue, l’engagement contribue au bien-être du couple, y compris quand des difficultés surgissent.

Si l’engagement se fonde seulement sur des attentes ou sur le contrôle de l’autre, la relation ne fonctionnera pas. En revanche, si on l’entend comme un accord mutuel, avec une vision de l’avenir, du respect, une bonne communication et la fidélité, cela contribuera d’une manière positive au lien affectif.

👉 Tel que nous l’évoquions auparavant, le véritable engagement ne se limite pas à l’échange de bagues -ou d’alliances- et un beau mariage. On ne doit pas non plus le considérer comme la somme des sacrifices que chacun effectue, pour que la relation “fonctionne”.

Comment allez-vous qualifier votre couple, ou qu’espérez-vous faire plus tard ? Vous définiriez-vous comme ferme, résilient, patient, etc. ? Deux adjectifs nous définissent le mieux : ACCOMPLI et AUDACIEUX.

Comment surmonter les épreuves de vie dans le couple et famille?

« c’est en gardant à l’esprit la valeur et la signification profonde de son couple que l’on peut traverser les épreuves avec sérénité et détermination. »

Sylvie Bérard

Garder une perspective optimiste

Lorsque le couple traverse des moments difficiles, il est essentiel de garder une perspective optimiste et de ne pas se laisser décourager.

Se remémorer les moments heureux passés

Pour nourrir cet optimisme, il peut être bénéfique de se remémorer les moments heureux vécus ensemble par le passé.

Avoir une vision à long terme de sa relation

Plutôt que de se focaliser uniquement sur la difficulté présente, il est important d’avoir une vision à long terme de sa relation.

Identifier le sens caché des défis rencontrés

Enfin, essayez de déceler le sens caché derrière les défis rencontrés. Selon le thérapeute familial Éric Dupont, « ces moments difficiles peuvent représenter des opportunités de grandir ensemble, de renforcer sa communication et son intimité si on sait les appréhender avec sagesse. »

En adoptant cette vision optimiste à long terme, en vous remémorant vos moments heureux passés et en cherchant le sens caché des épreuves, vous donnerez à votre couple les moyens de surmonter les obstacles avec persévérance et de sortir renforcé de ces expériences. Votre foi dans votre relation pourra ainsi s’approfondir et s’épanouir.

👉 Somme toute, on peut dire qu’une crise fait parfois partie intégrante de la vie de tout couple, et les moments inconfortables demandent beaucoup de patience et de persévérance… même si nous sommes séparés, au moins c’est garanti de manière consciente et responsable continuité, s’il y a lieu, du travail « d’équipe » parental nécessaire au bien-être de l’enfant.

Quels que soient les obstacles que vous rencontrez, vous devez rester avec votre conjoint, en pensée, en action et en vision. Combinez votre complicité avec audace et vous brillerez. Vous brillerez aux yeux des uns et des autres, mais aussi à la face du monde.

À lire aussi : 7 méthodes pour retrouver la joie de vivre David S-Schreiber

Conclusion

Sauver son couple grâce à la persévérance est possible si on le veut vraiment. La persévérance est une qualité qui permet de surmonter les difficultés et les crises qui peuvent affecter la relation.

Elle permet aussi de renforcer le lien affectif et la complicité avec son partenaire. Pour persévérer dans la vie de couple, il faut communiquer, s’écouter, se comprendre, se respecter, se soutenir, se faire confiance, se pardonner, se surprendre, s’amuser… Il faut aussi éviter les erreurs qui peuvent nuire à la relation et se remettre en question pour s’améliorer. Sauver son couple grâce à la persévérance est un défi qui en vaut la peine. C’est un chemin de plénitude et de liberté. C’est une preuve d’amour et de gratitude. C’est une source de bonheur et d’épanouissement.

Et vous, êtes-vous prêt à persévérer dans votre vie de couple ? Quelles sont les difficultés que vous rencontrez ? Quelles sont les solutions que vous avez trouvées ? Partagez votre expérience et vos conseils avec nous dans les commentaires ci-dessous. Et n’oubliez pas de partager cet article avec vos amis et vos proches qui ont besoin d’un coup de pouce pour sauver leur couple. Merci de m’avoir lu !