Même après une rupture, il arrive que certains gardent une flamme émotionnelle pour leur ex. Voici quelques signes qui indiquent un attachement émotionnel au passé et des sentiments persistants envers l’ancien partenaire.
Sommaire :
Signes qu’il aime encore son ex : Les indices révélateurs de ses sentiments persistants :
1) Humeur dépressive récurrente
Si votre partenaire semble toujours déprimé, avec des sautes d’humeur inexpliquées malgré vos efforts, cela pourrait être le signe d’un deuil émotionnel non résolu avec son ex. La psychologue Samantha Breed commente:
« Très souvent, les personnes incapables de tourner la page après une rupture développent des symptômes dépressifs liés au chagrin et au manque de cette relation perdue. »
Samantha Breed
Impossibilité à être pleinement heureux
Ce mal-être latent les empêche d’être pleinement disponibles pour savourer les bons moments de leur nouvelle relation. Il existe comme un blocage inconscient qui leur interdit d’être entièrement heureux.
2) Il ne profite pas des moments à deux
Un autre signal d’alarme est lorsque votre partenaire semble complètement déconnecté lors de vos activités à deux, ne semblant pas profiter à fond de ces précieux moments en couple. Comme si une partie de lui était mentalement ailleurs, probablement dans les tréfonds de sa relation passée.
« Physiquement présent, mentalement absent«
En couple mais mentalement toujours accroché au passé, c’est un comportement que la psychologue Sherine Michaels décrit comme « physiquement présent, mentalement absent« . Un manque total d’engagement dans l’ici et maintenant qui sape la relation.
Ces signes, bien que subtils, dénotent une incapacité récurrente à être pleinement disponible pour vous et votre relation, car une partie importante de son psyché reste accrochée à son ex. Un travail sur soi est alors crucial pour dissiper ces dernières accroches.
3) Difficultés d’ordre sexuel
Dans l’intimité, certains problèmes sexuels peuvent également trahir un manque d’investissement total dû à des sentiments résiduels pour un ancien partenaire.
Éjaculation prématurée et manque d’endurance
Par exemple, si votre partenaire arrête rapidement lors des rapports sexuels et semble manquer d’endurance, cela pourrait provenir, selon les experts, de préoccupations mentales liées à son ex.
Comme l’explique le sexologue Paul Redman :
« Lorsque l’on n’est pas pleinement concentré sur le moment présent, que notre esprit vagabonde vers des soucis du passé, cela engendre un manque d’attention qui peut mener à l’éjaculation prématurée. »
Paul Redman
Difficultés à atteindre l’orgasme
Au contraire, d’autres peinent à atteindre l’orgasme, signe d’un détachement mental les empêchant de lâcher prise totalement. Le Docteur Rachel Kyce met en garde :
« L’incapacité de nos pensées envahissantes à « laisser aller » nos ex peut se traduire par des blocages sexuels importants dans la nouvelle relation. »
Rachel Kyce
Des dysfonctions intimes révélatrices d’un problème d’ancrage mental dans le présent, bien souvent créé par ces résidus émotionnels avec une relation passée.
4) Absence totale de jalousie
Contre-intuitivement, un complet désintérêt et manque de jalousie de votre partenaire envers vous pourrait également être préoccupant. Selon la psychologue Valérie Bascop:
« Lorsqu’une personne n’est pas du tout jalouse, cela peut indiquer un détachement émotionnel, un manque d’implication réelle dans le couple. C’est comme s’il ne considérait pas pleinement votre relation comme la sienne. »
Signe d’un manque d’engagement total
Ce manque de jalousie pourrait donc paradoxalement signifier qu’inconsciemment, votre partenaire garde une certaine distance émotionnelle, un pied dans sa relation passée. Un signe qu’il n’est pas pleinement engagé dans votre histoire et considère peut-être cette nouvelle relation de manière détachée.
Valérie Bascop nuance cependant:
« Il ne faut bien sûr pas tomber dans l’extrême inverse d’une jalousie maladive. Mais une once de jalousie saine montre généralement un niveau d’investissement émotionnel correct dans le couple. »
Un subtil équilibre est donc à trouver entre possession malsaine et total détachement. Une pointe de jalousie raisonnable peut en réalité rassurer sur l’authenticité des sentiments.
5) Publications suspectes sur les réseaux sociaux
Un autre signe d’alarme est lorsque votre partenaire fait des publications ambiguës sur les médias sociaux, semblant vouloir passer un message codé ou lancer des appels du pied indirects… mais vraisemblablement destinés à son ex.
Entre amour et provocation
Qu’il s’agisse de citations à l’eau de rose, de photos suggestives ou de messages mystérieux, ces postes équivoques peuvent osciller entre déclaration d’amour voilée et pure provocation à l’égard de l’ancien partenaire.
La psychologue des réseaux sociaux Hélène Brulard décrypte :
« Ces publications sont souvent des appels du pied mal déguisés. On veut à la fois déclarer sa flamme de manière détournée, mais aussi provoquer une réaction de jalousie ou d’intérêt de la part de l’ex. C’est une forme de communication passive-agressive révélatrice d’un manque de détachement complet. »
Surveiller les moindres réactions
De plus, bien souvent la personne épie ensuite avidement les potentielles réactions de son ex sur ces publications. Une frénésie d’analyses des moindres commentaires, mentions j’aime ou autre signe d’intérêt résiduel.
Un comportement quasi maladif qui en dit long sur la dimension que prend toujours cette relation passée dans les préoccupations et l’énergie dépensée. Un sujet de discorde évident dans le couple actuel.
6) Mentions ou comparaisons fréquentes avec l’ex
Un signe révélateur est la récurrence des mentions et des comparaisons avec son ex dans les conversations.
« Lorsqu’une personne revient constamment sur son passé amoureux et ramène sans cesse d’anciens souvenirs, c’est souvent le signe d’une incapacité à tourner la page. »
Julie Albrington
Il ne cesse de comparer votre relation actuelle à celle d’avant, montrant ainsi que son ex reste ancrée dans sa vie émotionnelle.
7) Traque ou surveillance de l’ex sur les médias sociaux
Un autre indice est le fait de surveiller de près les activités de son ex sur les réseaux sociaux. Une étude de 2018 a révélé que près de 88% des personnes gardent un œil sur leur ex après une rupture.
Cette cyber obsession démontre une incapacité à tourner la page, même si la raison invoquée est souvent la simple curiosité.
Approches déplacées et messages persistants
Certains vont même jusqu’à contacter leur ex de manière répétée par messages, appels ou en personne, trahissant ainsi des sentiments non résolus. Julie Albrington précise :
« Ces approches déplacées révèlent un attachement émotionnel profond et un désir latent de reconquête ou de simple réassurance affective. »
8) Éviter l’engagement ou l’intimité émotionnelle
Malgré une nouvelle relation, leur incapacité à s’engager pleinement émotionnellement peut signifier un attachement souterrain à l’ex. Selon une étude de 2021, près de 47% des personnes en couple admettent avoir encore des sentiments résiduels pour un ancien partenaire.
Difficultés à créer des liens profonds
Cet évitement de l’intimité peut se traduire par un refus de parler de projets d’avenir, de cohabitation ou même de célébrer des étapes importantes du couple. Un blocage émotionnel synonyme de sentiments inachevés avec l’ex.
9) Sentiments non résolus ou affaires non terminées avec l’ex
Ils regrettent peut-être la manière dont la relation s’est terminée ou ont le sentiment de « choses inachevées » avec l’ex. Cette absence de clôture nourrit un attachement résiduel difficile à dissiper.
Désir de faire les choses « correctement«
Selon la psychologue Jane Greersen, de nombreuses personnes « gardent un lien émotionnel fort car ils espèrent avoir une seconde chance pour « faire les choses correctement » et clore cette histoire « de la bonne manière« . »
10) Difficulté à se débarrasser des souvenirs ou de la mémoire
Conserver précieusement des objets ayant appartenu à l’ex ou les revoir sans cesse en pensée sont des signes évidents d’un passécrustant. Tourner la page implique justement de laisser aller ces souvenirs.
L’emprise des « points de cristallisation«
La théorie de l’attachement de Bowlby explique ce phénomène par l’existence de « points de cristallisation » émotionnels, ces moments clés d’une relation qui « cristallisent » l’attachement. Les revoir mentalement ravive ces émotions.
11) Incapacité à s’investir pleinement dans la relation actuelle
Un signe majeur d’un attachement résiduel à son ex est son incapacité à s’investir à 100% émotionnellement et mentalement dans sa nouvelle relation.
« Lorsque nous gardons un pied dans le passé, nous ne pouvons véritablement avancer et profiter du présent. Cela engendre un manque d’implication totale dans la nouvelle relation. »
Jennifer L. Sokolov
12) Recherche de validation ou de réconfort auprès de l’ex
Un signe parlant : lorsqu’une personne se tourne encore vers son ex pour obtenir du réconfort, de la validation ou des conseils dans les moments difficiles. Recréer cette connexion révèle un attachement indéniable.
Un phénomène très répandu
Selon une récente étude canadienne, 38% des personnes en couple admettent avoir déjà recontacté leur ex pour obtenir du soutien émotionnel lors d’une période compliquée. Un chiffre qui démontre à quel point ce phénomène est répandu.
13) Idéalisation de l’ex et de la relation passée
« Lorsque nous idéalisons une relation passée, nous nions en réalité ses défauts et imperfections. C’est le signe d’un refus inconscient de tourner la page. »
psychologue Marc Guico
Une forte tendance à idéaliser son ancien partenaire et à ne se rappeler que les bons côtés de la relation peut être signe d’un profond attachement émotionnel résiduel.
La « relation de rêve » illusoire
Bien souvent, cette idéalisation crée une image déformée de ce qu’était réellement le couple. On se remémore une sorte de « relation de rêve » illusoire, amplifiée par la nostalgie et le filtre déformant des regrets.
14) Jalousie envers le/la nouvelle partenaire
Des manifestations de jalousie ou des réactions excessives lorsque leur ex fréquente quelqu’un d’autre peuvent également indiquer la persistance de sentiments amoureux refoulés. Le psychologue Marc Guico ajoute:
« Cette jalousie est le reflet d’un désir inconscient de possession et d’une difficulté à accepter que l’ex ait réellement tourné la page. »
L’ex idéalisé reste la référence
Inconsciemment, dans l’esprit jaloux, leur relation passée idéalisée reste la norme, la référence à laquelle ils comparent tout nouveau partenaire de leur ex.
15) Refus d’admettre les torts ou erreurs du passé
Par ailleurs, un refus obstiné d’admettre sa part de responsabilité dans l’échec de la relation précédente peut masquer un manque de distance émotionnelle. Faire constamment porter le chapeau à l’autre révèle souvent un mécanisme de défense visant à préserver le lien idéalisé.
Aime t-il encore son ex ? Test
Un petit « test » sous forme de tableau pour déterminer si votre partenaire aime encore son ex :
| Signe | Oui | Non |
|---|---|---|
| Mentionne ou compare souvent avec son ex ? | ||
| Surveille/traque son ex sur les réseaux sociaux ? | ||
| Vous contacte/approche de manière déplacée ? | ||
| Évite l’engagement émotionnel ou l’intimité ? | ||
| A « des choses inachevées » avec son ex ? | ||
| Garde des objets/souvenirs de l’ex ? | ||
| Semble peu investi dans votre relation ? | ||
| Se tourne vers son ex pour du réconfort ? | ||
| Idéalise sa relation passée ? | ||
| Manifeste une jalousie excessive envers vous ? | ||
| Refuse d’admettre ses torts dans la rupture ? | ||
| Semble souvent déprimé/triste ? | ||
| Ne profite pas des moments à deux ? | ||
| Rencontre des problèmes d’ordre sexuel ? | ||
| Manque totalement de jalousie ? | ||
| Fait des publications louches sur les réseaux ? |
Bien entendu, il ne s’agit que d’un test indicatif. Une communication saine est la clé !
Conclusion et conseils pour aller de l’avant
En somme, de nombreux petits signaux trahissent un manque de détachement émotionnel d’avec son ancien partenaire. Le cheminement nécessaire pour s’en défaire passe souvent par la reconnaissance de ce lien résiduel et la volonté d’avancer.
Un deuil émotionnel complet est alors nécessaire pour pouvoir avancer définitivement.
Oser être pleinement présent dans le moment présent et s’ouvrir totalement à sa nouvelle relation sont les clés pour dissiper ces derniers relents du passé.
