Les relations sont essentielles à notre bien-être émotionnel et physique. Ils peuvent nous faire sentir entiers, aimés et validés. Inversement, les relations toxiques et malsaines peuvent sembler étouffantes, punitives et stressantes.
La plupart des gens comprennent qu’une bonne relation amicale est essentielle à leur bonheur. Cependant, beaucoup ne réalisent pas quand leur relation s’est éloignée des limites saines et basculée dans une relation toxique.
Les relations peuvent être compliquées – mais savoir quand votre relation est malsaine est le début de la prise de décisions concernant l’avenir de cette relation.
C’est quoi une vraie relation amicale saine ?
Les gens utilisent souvent le mot « relation » de manière très vague dans le discours quotidien. Ils peuvent désigner toute interaction avec une autre personne comme une relation.
Pour dissiper la confusion sur la signification du mot,
le psychologue Dr Karyl McBride a défini une relation saine comme « une relation dans laquelle les deux parties se sentent libres d’être elles-mêmes à tout moment ».
👉 En d’autres termes, une relation saine vous permet d’être vous-même sans jugement ni peur.
Une relation saine vous permet également de passer du temps avec vos amis ou votre famille sans que votre partenaire ne se sente menacé ou abandonné. Fondamentalement, une relation saine vous permet d’avoir d’autres relations sans sacrifier vos propres besoins et désirs.
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Les caractéristiques d’une relation saine :
Les relations saines se caractérisent par l’amour mutuel, le respect et la compassion. Les amitiés basées sur l’intérêt personnel sont généralement toxiques et pleines de haine. Cependant, il est important de noter que toutes les relations saines ne sont pas complètement idéales. Les relations saines ont des qualités positives qui peuvent les rendre beaucoup plus fortes sans les rendre plus faciles.
👉 Les relations saines sont non toxiques et pleines d’amour.
Une amitié toxique est marquée par la haine et le mépris. Les relations saines se caractérisent par l’engagement et le dévouement. Les amis qui sont en couple le montrent normalement en étant très attentifs aux besoins de leurs amis. Cela démontre le lien fort qu’ils entretiennent les uns avec les autres.
👉 Les relations saines ont un fort sentiment d’engagement
Une autre caractéristique des relations saines est un fort sentiment d’engagement. Les amis qui entretiennent des relations saines passent normalement la plupart de leur temps ensemble.
Ils sont physiquement présents lorsque leurs amis en ont le plus besoin. Ce fort sentiment d’engagement garantit que chacun s’investit dans la relation et assume sa part de responsabilités. Cela garantit également que tout le monde est prêt à s’entraider en cas de problème. En fin de compte, cela renforce toutes les connexions au sein d’un ensemble.
Les relations saines ont de nombreux attributs et avantages positifs.
Par exemple, elles favorisent le respect mutuel, la confiance, la communication, le soutien, la croissance personnelle et le bonheur.
Les relations saines sont aussi bénéfiques pour la santé physique et mentale, car elles réduisent le stress, améliorent l’estime de soi et renforcent le système immunitaire.
Les relations saines ne sont pas toujours faciles à maintenir, mais elles valent la peine d’être cultivées et préservées.
Quelques conseils pour avoir une relation saine sont :
Etre honnête, écouter attentivement, exprimer ses besoins et ses sentiments, respecter les différences, résoudre les conflits de manière constructive, partager des intérêts communs et passer du temps de qualité ensemble.
Les signes d’une relation toxique 😈:
Comment savoir si je suis avec une personne toxique ?
Une relation toxique est une relation qui vous fait du mal, que ce soit physiquement, émotionnellement ou psychologiquement. Il existe plusieurs signes qui peuvent vous aider à identifier une relation toxique :
- Vous vous sentez constamment sur la défensive, coupable ou critiqué(e) par votre partenaire.
- Vous avez peur de dire ou de faire quelque chose qui pourrait déplaire à votre partenaire ou provoquer sa colère.
- Vous vous isolez de vos amis, de votre famille ou de vos activités par crainte de la réaction de votre partenaire.
- Vous avez l’impression de marcher sur des œufs et de devoir faire attention à tout ce que vous dites ou faites.
- Vous subissez des violences physiques, verbales, sexuelles ou financières de la part de votre partenaire.
- Vous avez du mal à exprimer vos besoins, vos envies ou vos opinions dans la relation.
- Vous vous sentez dévalorisé(e), humilié(e) ou manipulé(e) par votre partenaire.
- Vous avez perdu confiance en vous et en votre capacité à prendre des décisions.
- Vous vous sentez responsable du bonheur ou du malheur de votre partenaire.
- Vous avez l’impression que votre partenaire ne vous respecte pas, ne vous écoute pas ou ne vous soutient pas.
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Comment choisir ses amis ?
Les amis sont une nécessité dans la vie de chacun. Les gens ont besoin d’amis avec qui partager leurs pensées et leurs émotions et pour nouer des liens interpersonnels solides.
Cependant, un ami n’est pas quelqu’un à qui vous devriez faire aveuglément confiance dans votre vie – les décisions que vous prenez avec des amis affectent votre sécurité et votre bien-être personnels.
Par conséquent, il est important de considérer attentivement qui sont vos amis avant de leur permettre d’avoir une quelconque influence sur votre vie.
Des amitiés toxiques se forment lorsqu’un ami exerce un contrôle excessif sur un autre ami. Par conséquent, il est important de considérer les signes d’une amitié toxique si vous pensez que vous pourriez être victime d’une telle relation.
👉 Une relation amicale est censée être un partenariat sain et égalitaire, mais parfois, ce n’est pas le cas. Si vous avez l’impression que vous êtes toujours le seul à faire des compromis, à donner ou à faire des choses que vous ne voulez pas, c’est peut-être le signe que vous êtes dans une relation toxique.
👉 Les relations toxiques peuvent être difficiles à repérer, surtout si vous êtes profondément impliqué dans l’amitié. Mais si vous prenez le temps de vous arrêter et de réfléchir à la manière dont vous vous sentez, vous pourrez peut-être voir si vous êtes dans une relation saine ou toxique.
10 signes d’une amitié toxique :
- Votre ami(e) vous critique constamment, vous rabaisse ou vous juge.
- Votre ami(e) vous manipule, vous ment ou vous trahit.
- Votre ami(e) vous fait du chantage affectif, vous culpabilise ou vous fait des reproches.
- Votre ami(e) vous isole des autres, vous empêche de voir vos proches ou vos autres amis.
- Votre ami(e) vous envie, vous jalouse ou vous sabote.
- Votre ami(e) vous impose ses choix, ses opinions ou ses envies.
- Votre ami(e) vous ignore, vous rejette ou vous fait la tête sans raison.
- Votre ami(e) vous demande sans cesse des services, des faveurs ou de l’argent.
- Votre ami(e) ne vous soutient pas, ne vous écoute pas ou ne s’intéresse pas à vous.
- Votre ami(e) ne respecte pas vos limites, vos besoins ou vos sentiments.
Un ami toxique est également dangereux :
En plus de nuire à la réputation d’une autre personne, un ami toxique est également dangereux car il peut se blesser physiquement et blesser les autres. Par exemple, un ami toxique peut devenir émotionnellement instable en raison d’une manipulation émotionnelle continue au sein de son cercle social.
Cette instabilité émotionnelle peut le conduire à s’en prendre physiquement aux autres ou à lui-même par rage.
De plus, un ami toxique est souvent impliqué dans des situations dangereuses en raison de ses faibles capacités de prise de décision ; il s’attirera souvent des ennuis en ignorant les signes de danger et en mettant les autres en danger.
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Pourquoi il faut arrêter la relation d’amitié toxique rapidement ?
1. La relation toxique peut avoir un impact négatif sur votre santé physique et mentale
Les relations toxiques sont dangereuses et peuvent avoir un impact négatif sur votre santé physique et mentale. Il est donc important de les identifier et de prendre les mesures nécessaires pour vous en sortir.
2. Un risque accru d’être dangereusement manipuler
L’une des caractéristiques d’une relation toxique est qu’elle est basée sur la manipulation. Votre ami(e) essaie constamment de vous contrôler et de vous manipuler pour obtenir ce qu’il/elle veut.
Il/elle peut vous faire sentir coupable ou vous forcer à prendre des décisions qui ne vous conviennent pas.
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3. Risque de dérapage à tout moment
Les relations toxiques peuvent aussi être caractérisées par une communication malsaine. Les insultes et les menaces sont fréquentes, et il n’y a pas de respect entre les deux parties. Les discussions tournent souvent au conflit et il n’y a pas de dialogue sain.
Une personne toxique (le pervers narcissique) peut-elle vivre sans relation toxique ?
“Non, je ne peux pas vivre sans une relation toxique. J’ai besoin de la toxicité pour me sentir vivant. La toxicité est excitante et me permet de me sentir en contact avec la vie.
La toxicité me permet de sentir que je fais partie d’un tout, que je compte pour quelque chose et que je suis important.
La toxicité est passionnante et me permet de me sentir dans l’action. La toxicité est vitale et me permet de me sentir en mouvement. La toxicité est nécessaire et me permet de me sentir en contact avec la vie.” Témoignage d’un pervers narcissiques (P.N)
Bonjour, Je m’appelle Noureddine, je suis l’auteur, j’ai créé ce blog pour partager mes connaissances, mes idées et les idées des autres avec vous.
La persévérance est un site ouvert à tout le monde, n’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement, de publier votre article (article invité) s’il est pertinent et original et à me suggérer des sujets que vous aimez.
j’ai écrit un Ebook sur la souffrance liée aux ruptures amoureuses :
« Je n’arrive pas à oublier mon ex »
Guérir par les larmes – ou – Guérir par les yeux
Ah, c’etait un message tres sympa. Passer du temps et des efforts réels pour générer un excellent article… mais que puis-je dire…
J’hésite beaucoup et je n’arrive pas à faire quoi que ce soit.