Mon ex est en couple : je souffre, mais j’oublie. Comment ?

Vous venez de l’apprendre que votre ex a refait sa vie et il/elle est en couple avec quelqu’un d’autre. Comment vous sentez-vous ? Heureux(se) pour lui/elle ? Triste ? En colère ? Jaloux(se) ?

👉 Nous allons vous montrer pourquoi il vaut mieux voir le verre à moitié plein et comment cette nouvelle peut vous aider à tourner la page.

Il est tout à fait naturel de ressentir un pincement au cœur, de la tristesse, de la colère ou même de la haine envers votre ex ou sa nouvelle compagne. Cela signifie que vous avez encore des sentiments pour lui/elle ou que vous n’avez pas fait le deuil de votre relation.

👉 Ces émotions sont humaines et légitimes, mais elles ne doivent pas vous empêcher d’avancer.

Mon ex est en couple, mais pourquoi je soufre : des témoignages pour comprendre

💔 Julie, 28 ans, a rompu avec son ex il y a six mois. Elle pensait avoir tourné la page, mais quand elle a appris qu’il était en couple avec une autre fille, elle a ressenti une immense tristesse. « Je me suis sentie abandonnée, rejetée, remplacée. Je me suis dit qu’il ne m’avait jamais aimée et qu’il s’était moqué de moi. J’ai pleuré pendant des jours et je n’arrivais pas à me concentrer sur mon travail ou mes loisirs. »

💔 Thomas, 32 ans, qui a quitté son ex il y a un an. Il était persuadé d’avoir pris la bonne décision, mais quand il a vu sur les réseaux sociaux qu’elle était en couple avec un autre homme, il a ressenti une forte colère. « Je me suis senti trahi, humilié, jaloux. Je me suis dit qu’elle m’avait trompé ou qu’elle m’avait oublié trop vite. J’ai eu envie de l’appeler pour lui dire tout le mal que je pensais d’elle et de son nouveau mec. »

👉 Ces témoignages montrent que les émotions négatives face à l’annonce du nouveau couple de son ex sont normales et compréhensibles. Elles sont le reflet du lien affectif qui vous unissait à votre ex et du choc que vous ressentez en le/la voyant passer à autre chose. Elles sont aussi le signe que vous avez encore des blessures à guérir et des leçons à tirer de votre relation passée.

Vous l’avez compris, il est normal de ressentir des émotions négatives face à l’annonce du nouveau couple de votre ex. Mais cela ne doit pas vous empêcher de voir le côté positif de la situation. En effet, savoir que votre ex est en couple peut être une opportunité pour vous de tourner la page et de vous reconstruire. C’est ce que nous allons vous expliquer dans la deuxième partie de cet article.

Vous l’avez vu, apprendre que votre ex est en couple n’est pas forcément une mauvaise nouvelle. Au contraire, cela peut être l’occasion de faire le bilan de votre relation passée et de vous focaliser sur votre bonheur personnel. Mais comment faire concrètement pour profiter de cette nouvelle et tourner la page ?

1. Une opportunité pour vous de faire le point sur votre vie amoureuse

Savoir que votre ex est en couple peut être une opportunité pour vous de faire le point sur votre vie amoureuse et de vous concentrer sur vous-même. En effet, cela peut vous aider à prendre conscience de ce que vous voulez et de ce que vous ne voulez plus dans une relation. Cela peut aussi vous inciter à vous remettre en question et à travailler sur vos points faibles ou vos blocages. Enfin, cela peut vous donner envie de prendre soin de vous, de vous faire plaisir et de vous épanouir dans tous les domaines de votre vie.

Des témoignages :

👉 « Je n’avais pas besoin de mon ex pour être heureuse. »

Laura, 25 ans, a profité de savoir que son ex était en couple pour se lancer dans un projet qui lui tenait à cœur : partir en voyage humanitaire. « Je me suis dit que c’était le moment ou jamais de réaliser mon rêve. Je me suis inscrite à une association qui organise des missions bénévoles à l’étranger. Ça m’a permis de me changer les idées, de découvrir une nouvelle culture, de rencontrer des gens formidables et de me sentir utile. J’ai réalisé que j’avais beaucoup à apporter au monde et que je n’avais pas besoin de mon ex pour être heureuse. »

👉 « je n’avais pas à me sentir inférieur à mon ex ou à son nouveau mec. »

Maxime, 30 ans, qui a profité de cette nouvelle information pour se remettre en forme et se relooker. « Je me suis dit que c’était le moment de prendre soin de moi et de me faire du bien. Je me suis inscrit à la salle de sport, j’ai changé de coupe de cheveux, j’ai acheté des nouveaux vêtements. Ça m’a fait du bien au moral et au physique. J’ai repris confiance en moi et j’ai attiré plus de regards. J’ai compris que je pouvais plaire à d’autres femmes et que je n’avais pas à me sentir inférieur à mon ex ou à son nouveau mec. »

Ces témoignages montrent que savoir que son ex est en couple peut être un moteur pour se concentrer sur soi-même et s’améliorer. Cela peut aussi être un moyen de se libérer du passé et d’aller de l’avant.

2. Vous motiver à rencontrer de nouvelles personnes

Savoir que votre ex est en couple peut aussi vous motiver à rencontrer de nouvelles personnes et à vous ouvrir à de nouvelles expériences. En effet, cela peut vous aider à sortir de votre zone de confort et à élargir vos horizons. Cela peut aussi vous permettre de découvrir d’autres facettes de votre personnalité et d’autres formes d’amour. Cela peut vous offrir la chance de trouver quelqu’un qui vous correspond mieux et qui vous rend plus heureux(se).

« je n’avais pas à me limiter à mon ex. »

👉 Léa, 27 ans, a profité de savoir que son ex était en couple pour s’inscrire sur un site de rencontres. « Je me suis dit que c’était le moment d’essayer quelque chose de nouveau et de m’amuser. Je me suis créé un profil sur un site qui propose des rencontres par affinités. Ça m’a permis de discuter avec des hommes qui partagent mes centres d’intérêt, mes valeurs, mes envies. J’ai fait plusieurs rencontres intéressantes et j’ai même eu un coup de cœur pour l’un d’entre eux. J’ai réalisé que j’avais encore beaucoup à vivre et à aimer et que je n’avais pas à me limiter à mon ex. »

👉 «  je n’avais pas à me fermer à mon ex. »

Cédric , 29 ans, qui a profité de savoir que son ex était en couple pour se lancer dans une activité qui le passionnait : le théâtre. « Je me suis inscrit à un cours de théâtre qui propose des ateliers d’improvisation, d’expression corporelle, de mise en scène. Ça m’a permis de me dépasser, de me faire des amis, de me divertir. J’ai même rencontré une fille qui fait partie de la troupe et avec qui j’ai eu un bon feeling. J’ai compris que j’avais encore beaucoup à apprendre et à partager et que je n’avais pas à me fermer à mon ex. »

Ces témoignages montrent aussi que savoir que son ex est en couple peut être une source d’inspiration pour rencontrer de nouvelles personnes et vivre de nouvelles expériences. Cela peut aussi être une occasion de se redécouvrir et de trouver un nouvel équilibre.

3. Permettre de prendre du recul sur votre ancienne relation

Cette  »mauvaise » donne permettre de prendre du recul sur votre ancienne relation et de réaliser que vous méritez mieux ou que vous n’étiez pas faits l’un pour l’autre. En effet, cela peut vous aider à analyser les raisons de votre rupture et les erreurs que vous avez pu commettre. Cela peut aussi vous amener à comparer votre ex et son/sa nouveau/nouvelle partenaire et à voir leurs défauts ou leurs incompatibilités. Enfin, cela peut vous faire comprendre que votre ex n’était pas la personne idéale pour vous et qu’il/elle ne vous rendait pas vraiment heureux(se).

👉 « je n’avais pas à regretter cet homme. »

Sarah, 26 ans, « Je me suis dit que c’était le moment de tirer les leçons de notre rupture et d’éviter de reproduire les mêmes schémas. Je me suis rendu compte que notre relation était toxique et qu’on se faisait plus de mal que de bien. Il était jaloux, possessif, manipulateur. Il me rabaissait, me trompait, me mentait. J’ai compris que je n’avais pas à regretter cet homme et que je devais me respecter davantage. »

Cette nouvelle peut être aussi un moyen de prendre du recul sur son ancienne relation et de se libérer de ses illusions ou de ses regrets. Cela peut aussi être un pas vers l’acceptation et le pardon.

4. Le faux espoir est mort, le vrai espoir est né

👉 Le faux espoir est mort.

Vous n’avez plus à vous torturer en imaginant que votre ex va revenir vers vous. Vous pouvez tourner la page et avancer dans votre vie.

👉 Le vrai espoir est né.

Vous pouvez maintenant vous ouvrir à de nouvelles rencontres et à de nouvelles opportunités. Vous n’êtes plus prisonnier de l’attente, mais libre de construire votre avenir.

👉 Vous pouvez grandir et apprendre.

Cette rupture vous a fait souffrir, mais elle vous a aussi fait grandir. Vous pouvez tirer les leçons de cette expérience et devenir une meilleure version de vous-même.

5. Se libérer de toute responsabilité vis-à-vis de la rupture

Vous n’avez plus à vous demander si vous avez fait le bon choix, si vous auriez pu faire quelque chose pour le ou la récupérer, si vous avez raté votre chance. Vous pouvez accepter que c’est terminé et que ce n’est pas de votre faute. Vous n’avez pas à culpabiliser ni à vous remettre en question.

👉 Ensuite, savoir que votre ex est en couple vous protège de tout risque de regrets à l’avenir. Vous n’avez plus à espérer qu’il ou elle revienne vers vous, à vous accrocher à des illusions, à vous faire du mal en imaginant des scénarios improbables.

Vous pouvez prendre conscience que votre ex a tourné la page et que vous devez faire de même.

Apprendre que votre ex est en couple n’est pas forcément une mauvaise nouvelle. Au contraire, cela peut être l’occasion de faire le bilan de votre relation passée et de vous focaliser sur votre bonheur personnel. Pour cela, il est important de respecter le choix de votre ex, de ne pas le/la harceler ou de le/la comparer à son/sa nouveau/nouvelle partenaire. Il est aussi essentiel de prendre soin de vous, de vous entourer de vos proches et de vos amis, et de vous lancer dans des activités qui vous plaisent. Ainsi, vous pourrez tourner la page et retrouver l’amour.

“Vous avez aimé cet article ? N’hésitez pas à le partager avec vos amis sur les réseaux sociaux. Et si vous souhaitez recevoir plus de conseils et d’astuces pour surmonter le chagrin amour, n’hésitez pas à mon ebook : « Je n’arrive pas à oublier mon ex » – Guérir –.”